التدريب المتواتر عالي الكثافة شروطه وفوائده النهار
إنّ التدريب المتواتر عالي الكثافة أو ما يُعرف بـ hiit انطلاقًا من أهمية هذا التمرين كـ تراند أو صيحة رياضية جديدة في الفترة الأخيرة، شرحت المدربة الرياضية هيلدا الحمال صالحة كافة المعلومات حول التدريب المتواتر عالي